در حال بارگزاری....
بهترین زمان مصرف مکمل ها و ویتامین ها
272
6
1
۴ ماه پیش
زمان مصرف مکمل ها بسیار مهم است چون بر جذب، کارایی و کاهش عوارض تأثیر می‌گذارد. مثلاً ویتامین های محلول در چربی با غذا، ویتامین های محلول در آب با معده خالی، و مکمل‌های آرام بخش مثل منیزیم قبل از خواب بهتر عمل می‌کنند، پس بهتر است زمان مصرف آنها را بدانید
