در حال بارگزاری....
بهترین زمان مصرف مکمل ها و ویتامین ها
2.4K
12
4
۱ سال پیش
زمان مصرف مکمل ها بسیار مهم است چون بر جذب، کارایی و کاهش عوارض تأثیر میگذارد. مثلاً ویتامین های محلول در چربی با غذا، ویتامین های محلول در آب با معده خالی، و مکملهای آرام بخش مثل منیزیم قبل از خواب بهتر عمل میکنند، پس بهتر است زمان مصرف آنها را بدانید
بیشتر ببینید
38:48روتین صبحگاهی برای تقویت مکالمه انگلیسی | آموزش Speaking سطح B۱ با پادکست انگلیسی
۱ هفته پیش - 266 بازدید
